Que manger pendant la grossesse ?
Que manger pendant la grossesse ?
Lorsqu’on est enceinte, on nous dit souvent « faut manger pour deux » !
C’est FAUX, il ne faut surtout ne pas suivre ce conseil. En effet, vous n’êtes plus seule, vous allez donner vie à un être humain, mais ce n’est pas une excuse pour manger plus, tout et n’importe quoi.
L’alimentation d’une femme enceinte est importante pour elle et pour son bébé.
On profite souvent de notre statut de femme enceinte, pour manger n’importe quoi (on culpabilise moins).
Durant la grossesse, on doit prendre entre 9 et 12 kg. Si vous prenez 15 kilos ça va encore, ce n’est pas dramatique. Par contre, si vous atteignez les 18kg et plus, il va falloir faire très attention.
La femme enceinte doit manger sainement durant sa grossesse (même après aussi d’ailleurs) pour avoir une courbe de poids correcte et pour le bon développement de bébé.
Certains aliments sont recommandés pendant la grossesse et d’autres aliments sont déconseillés et même interdites à la femme enceinte.